Ballerup Kommune har i mange år haft et stærkt fokus på sundhed og trivsel – ikke kun som behandling, men som forebyggelse. Kommunen arbejder ud fra tanken om, at det er lettere at bevare et godt helbred end at genvinde det, når først sygdommen har meldt sig. Derfor findes der en bred vifte af tilbud, der skal støtte borgerne i at leve sundt, bevæge sig mere og trives bedre i hverdagen. Her får du et overblik over nogle af de vigtigste initiativer og muligheder.

Sundhedshuset – et samlingspunkt for forebyggelse

I Ballerup ligger et moderne sundhedshus, hvor mange af kommunens sundhedstilbud er samlet under ét tag. Her kan borgere få rådgivning om alt fra kost og motion til rygestop og mental sundhed. Sundhedshuset fungerer som et tværfagligt center, hvor sygeplejersker, fysioterapeuter, diætister og andre sundhedsfaglige samarbejder om at støtte borgerne i at tage hånd om deres egen sundhed.

Der tilbydes både individuelle samtaler og holdforløb, og mange af aktiviteterne er gratis eller tilskudsberettigede for kommunens borgere.

Fokus på bevægelse i hverdagen

Motion er en af de mest effektive måder at forebygge sygdom på, og Ballerup Kommune har gjort det nemt at komme i gang. Der findes en række gratis eller billige motionsaktiviteter, som er målrettet forskellige aldersgrupper og behov.

For seniorer er der fx gå-hold, stolegymnastik og let træning i lokale idrætshaller. For yngre borgere findes der tilbud som løbe- og cykelgrupper, og kommunen samarbejder med lokale foreninger om at skabe lavtærskelaktiviteter, hvor alle kan være med – uanset form.

Derudover har kommunen anlagt flere udendørs træningsområder og naturstier, der inviterer til bevægelse i det fri. Det gør det lettere at kombinere motion med frisk luft og socialt samvær.

Kost, vaner og livsstil

Et sundt liv handler ikke kun om motion, men også om de daglige valg i køkkenet. Kommunen tilbyder derfor kostvejledning og livsstilskurser, hvor man kan få hjælp til at ændre vaner på en realistisk måde.

Kurserne tager udgangspunkt i den enkeltes hverdag og fokuserer på små, bæredygtige skridt frem for hurtige løsninger. Der er også særlige forløb for borgere med livsstilssygdomme som type 2-diabetes eller forhøjet blodtryk, hvor man lærer at håndtere sygdommen gennem kost, bevægelse og støtte fra fagpersoner.

Mental sundhed og trivsel

Forebyggelse handler også om det mentale. Ballerup Kommune har derfor sat fokus på trivsel og psykisk velvære. Der findes samtaletilbud for borgere, der oplever stress, ensomhed eller lettere psykiske udfordringer, samt gruppeforløb, hvor man kan dele erfaringer og få redskaber til at håndtere hverdagen.

Kommunen samarbejder desuden med lokale frivilligforeninger, der arrangerer sociale aktiviteter, netværksgrupper og fællesspisninger – alt sammen med det formål at styrke fællesskabet og modvirke isolation.

Rådgivning og støtte til særlige målgrupper

Nogle borgere har brug for ekstra støtte for at bevare et godt helbred. Derfor tilbyder kommunen særlige forløb for fx gravide, nybagte forældre, borgere med kroniske sygdomme og personer, der ønsker at ændre alkohol- eller tobaksforbrug.

Der er også fokus på børn og unge, hvor sundhedsplejen og skolerne samarbejder om at fremme sunde vaner tidligt i livet. Det kan være gennem undervisning, bevægelsesprojekter eller rådgivning til familier.

Læs også:

Arbejdsglæde og trivsel: Fællesskab på jobbet i Ballerup styrker den mentale sundhed

Helbred

I Ballerup sætter både virksomheder og offentlige arbejdspladser fokus på, hvordan stærke fællesskaber og god trivsel kan styrke medarbejdernes mentale sundhed. Artiklen ser nærmere på initiativer, ledelse og kultur, der skaber arbejdsglæde i hverdagen.

Forebyggelse i fokus – et overblik over Ballerup Kommunes sundhedstilbud

Helbred

Ballerup Kommune sætter fokus på forebyggelse som nøglen til et sundere liv. Artiklen giver et samlet overblik over kommunens mange sundhedstilbud – fra motion og kostvejledning til mental trivsel og støtte til særlige målgrupper.

Kom i gang! Sådan starter du din egen gå- eller løbeklub i Ballerup

Helbred

Drømmer du om at samle andre til hyggelige gåture eller motiverende løbetræning i Ballerup? Få gode råd til, hvordan du starter din egen klub, planlægger de første ture og skaber et fællesskab, der holder.

Digital sundhed for seniorer: Nye tilbud og muligheder i Ballerup

Helbred

I Ballerup kan seniorer nu få støtte til at bruge digitale sundhedstjenester, der gør det lettere at følge med i egen sundhed, kommunikere med lægen og få overblik over medicin og aftaler. Læs om de nye tilbud, kurser og muligheder for at blive mere digitalt tryg.

Et fælles ansvar for sundhed

Ballerup Kommunes sundhedstilbud bygger på tanken om, at sundhed er et fælles ansvar. Kommunen stiller rammer og støtte til rådighed, men det er borgerne selv, der tager de små skridt i hverdagen.

Ved at kombinere forebyggelse, fællesskab og faglig støtte skaber kommunen et solidt fundament for, at flere kan leve et sundt og aktivt liv – uanset alder og udgangspunkt.